پرستاری از کودکان بیش فعال
این مقاله توسط پزشکان متخصص مهر درمان بازبینی و تایید شده است .
پرستاری از کودکان بیش فعال در منزل یکی از چالش‌های بزرگی است که والدین با آن روبرو هستند. کودکان بیش فعال عموماً انرژی بالایی دارند و نیازمند توجه و مراقبت ویژه‌ای هستند. در این بخش از مهر درمان همراه ما باشید تا به برخی راهکارها و روش‌هایی پرستاری در منزل از کودکانی که بیش فعالی دارند بپردازیم. برای آشنایی با نکات مهم پرستاری از کودکانی که بیش فعال هستند، تا انتهای مقاله، همراه ما باشید.
پرستاری از کودکان بیش فعال چیست؟
پرستاری از کودکان بیش فعال، شامل مجموعه‌ای از روش‌ها، استراتژی‌ها و تکنیک‌هایی است که برای مدیریت و کنترل رفتارهای بیش فعالی در کودکان به کار می‌رود. این روش‌ها و تکنیک‌ها به کودک کمک می‌کنند تا به شرایط عادی زندگی برگردد و از بروز مشکل در آینده و روند رشد کودک جلوگیری شود. به صورت کلی تمام کودکان پرانرژی و فعال هستند. معمولا خانوادده‌ها در حالت طبیعی نمی‌توانند که رفتار کودک را به صورت صحیح کنترل کنند. استفاده از پرستاران آموزش دیده، برای این شرایط بسیار مفید است.
پرستاری از کودکان بیش فعال شامل چه مواردی است
موارد زیاد و مختلفی هستند که باید به آن‌ها توجه کنید. در ادامه این موارد را به صورت کلی مورد بررسی قرار می‌دهیم. مهم‌ترین مواردی که باید در برنامه مراقبت از کودکان بیش فعال در نظر گرفت، عبارت‌اند از:
- برنامه‌ریزی و سازماندهی
- فعالیت بدنی
- آموزش خود کنترلی
- ایجاد محیط آرام
- ارائه وظایف به کودک
- فعالیت آموزشی
- استفاده از تکنولوژی برای آموزش
- خود مراقبتی
- قوانین و آموزش آن
برنامه‌ریزی و سازماندهی مناسب
برنامه‌ریزی منظم و سازماندهی کارها به شما کمک می‌کند تا انرژی بالای کودکان بیش فعال را کنترل کنید و به آن‌ها کمک کنید تا برنامه عادی و منظم‌تری داشته باشند. این موضع، شامل دو بخش مهم است که عبارتند از:
تعیین زمان‌های مشخص: قبل از شروع هر فعالیت، زمان مشخصی را برای آن تعیین کنید و به کودک خود اطلاع دهید. به عنوان مثال، اگر می‌خواهید کودکان را برای خواب آماده کنید، زمان مشخصی برای خواب تعیین کنید و به کودکان اطلاع دهید که بعد از اتمام فعالیت فعلی، زمان خواب است.
تکرار و تثبیت برنامه: استفاده از تکرار و تثبیت برنامه به کودکان کمک می‌کند تا به روال خاصی عادت کنند و به تدریج رفتارهای بیش فعالی در را کاهش پیدا کنند. به عنوان مثال، اگر برنامه غذایی روزانه را مشخص کرده‌اید، سعی کنید به صورت منظم آن را پیگیری کنید.
فعالیت‌های بدنی
یکی از بهترین راه‌های مدیریت انرژی بالا و فعالیت بیش فعالی کودکان، برنامه ورزشی منظم است. کودکان بیش فعال به فعالیت‌های بدنی منظم و مداوم نیاز دارند تا انرژی خود را تخلیه کنند. به کودکان اجازه دهید در فضای باز بازی کنند و از اسباب‌بازی‌هایی مانند: توپ، دوچرخه، دمبل و ترامپولین استفاده کنند. بازی در فضای باز به کودکان کمک می‌کند تا انرژی خود را تخلیه کنند.
آموزش ورزش‌های تیمی مانند: فوتبال، بسکتبال، والیبال و هندبال به کودکان راهی عالی برای مدیریت انرژی بالای کودکان است. عضویت در تیم‌های ورزشی و شرکت در مسابقات و تمرینات باعث تمرکز و کاهش اضطراب کودکان می‌شود. شنا یک ورزش عالی برای کودکان بیش فعال است. آموزش شنا به کودکان کمک می‌کند تا از طریق استفاده از انرژی بدنی خود، مهارت‌های حرکتی را بهبود بخشند و به آرامش برسند. ثبت نام کودکان در کلاس‌های ورزشی نیز یک راه خوب برای مدیریت انرژی آن‌ها است. با شرکت در کلاس‌های ورزشی، کودکان تجربه کارهای گروهی و همکاری با دیگران را به دست می‌آورند و مهارت‌های اجتماعی خود را نیز تقویت می‌کنند.
آموزش خودکنترلی
یکی از مهارت‌های حیاتی برای کودکان بیش فعال، مهارت خودکنترلی است. آموزش دادن به کودکان که چگونه احساسات خود را کنترل کنند و در موقعیت‌های استرس‌زا آرامش خود را حفظ کنند، به آن‌ها کمک می‌کند تا با موفقیت آرامش به دست آورند. یک روش ساده برای آموزش این مهارت به کودکان، تمرین تنفس عمیق است. شما می‌توانید به کودکان بگویید که قبل از واکنش نشان دادن در موقعیت‌هایی پر استرس، چند نفس عمیق بکشند و سپس تصمیم بگیرند. این تمرین، به آن‌ها کمک می‌کند تا به طور طبیعی ترکیبی از آرامش و تمرکز را تجربه کنند و مهارت خودکنترلی را تقویت کنند.
همچنین، بهتر است که به کودکان نشان دهید که هرگز نباید در موقعیت‌های پر استرس با خشم و عصبانیت واکنش نشان دهند. به جای آن، آن‌ها را تشویق کنید که در این موقعیت‌ها، چند لحظه برای تفکر آرام و تصمیم‌گیری به خود وقت بدهند. به کودکان بیش فعال یاد دهید که تصمیماتشان را با دقت و با توجه به عواقب آن‌ها بگیرند.
ایجاد محیط آرام
کودکان بیش فعال به محیطی آرام نیاز دارند تا بتوانند انرژی خود را کنترل کنند. سعی کنید در منزل فضایی آرام و خلوت برای آن‌ها فراهم کنید. از صحبت کردن یا ایجاد صداهای بلند خودداری کنید و به جای آن، از موسیقی آرامش‌بخش یا صداهای طبیعت استفاده کنید.
ارائه وظایف به کودک پیش فعال
سعی کنید به کودکان بیش فعال، وظایفی برای انجام کارهای مهم بدهید تا انرژی خود را به شکل مثبت تخلیه کنند. مثلاً، به آن‌ها بگویید که به شما در آشپزخانه کمک کنند یا اتاق خود را تمیز کنند. این کارها به آن‌ها احساس مسئولیت می‌دهد و انرژی آن‌ها را در انجام فعالیت‌های مفید صرف می‌کند.
فعالیت‌های آموزشی
کودکان بیش فعال به فعالیت‌های آموزشی نیاز دارند تا به طور مداوم مغز خود را تحریک کنند. به آن‌ها پازل، بازی‌های حافظه، نقاشی، تمرین‌های بازیگری و تمرین‌های موسیقی بدهید. این فعالیت‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا تمرکز خود را ببیشتر کرده و انرژی خود را در جهت مفیدی تخلیه کنند.
استفاده از تکنولوژی به عنوان ابزار آموزشی
استفاده از تکنولوژی برای پرستاری از کودکان بیش فعال مفید است. از برنامه‌های آموزشی و بازی‌های آموزشی برای کودکان استفاده کنید. همچنین، فیلم‌های آموزشی را با کودکان تماشا کنید و بعد از آن با آن‌ها درباره این فیلم‌ها صحبت کنید.
حمایت از علاقه‌های آن‌ها
کودکان بیش فعال عموماً علاقه‌های خاصی دارند. سعی کنید این علاقه‌ها را شناسایی کنید. همچینین کودک را در پیشرفت و یادگیری این علایق حمایت کنید. مثلاً، اگر کودک شما به ورزش علاقه دارد، او را در باشگاه ورزشی عضو کنید یا به او وسایل ورزشی بدهید.
ارائه مرزها و قوانین
برای پرستاری از کودکان بیش فعال، لازم است مرزها و قوانین مشخصی داشته باشید. این مرزها به کودکان کمک می‌کند تا محدودیت‌ها را درک کنند و انرژی خود را در جهت مناسبی صرف کنند. به آن‌ها بیاموزید که چگونه با دیگران به خوبی همکاری کنند و به دیگران احترام بگذارند.
خودمراقبتی
خودمراقبتی به معنی آموزش دادن به کودک برای مراقبت کردن از خود است. شما باید به کودک خود آموزش دهید که به اندازه کافی بخوابد. همچنین، در هنگام بازی، فعالیت‌های بدنی و ورزشی باید مراقب سلامت خود باشد. در پرستاری از کودکان بیش فعال، خودمراقبتی مهم است.
کلام آخر
در نهایت، به یاد داشته باشید که هر کودک منحصر به فرد است و روش‌های پرستاری ممکن است بین کودکان متفاوت باشد. با توجه به نیازهای و ویژگی‌های فردی کودک خود، روش‌های مناسبی را برای پرستاری از کودکان بیش فعال در منزل انتخاب کنید. در این مسیر مرکز مهر درمان می‌تواند همراه مناسب و قابل اطمینانی برای شما باشد.
از آنجایی که مراقبت از کودک پیش فعال یک کار تمام وقت و با صرف انرژِ زیاد استف قطعا والدینی که برای اولین بار با چنینی وضعیتی مواجه می‌شوند را آشفته می‌کند. شما می‌توانید با کمک خدمات پرستاری در منزل مرکز مهر درمان بهترین پرستار را برای کودک پیش فعال خود انتخاب کرده تا اولین بر اینکه به شیوه درست مدیریت شود، خیال شما از بابت حال خوب فرزندتان آسوده باشد و با خیال راحت به امور شخصی خود بپردازید.
به همین جهت می‌توانید از طریق بخش ارتباط با ما با کارشناسان مرکز مهردرمان تماس برقرار کرده و تمامی نیازهای خود را عنوان کنید تا بهترین خدمات و برنامه برای شما در نظر گرفته شود.
نظرات: